火龙果酵素

作者： 玖伍y

◆酵素的不同喝法会有不同的效果： 养生保健：早晨空腹喝 排毒养颜：睡前半小时喝 减肥瘦身：必须餐前喝，一定不能餐后 促进消化：餐前喝 运动燃脂：运动前喝 解酒保肝：饭前酒后喝 易感冒人群：早晨喝 易疲劳人群：下午三点补充 ◆简单点儿就是： 想减肥：饭前喝 想增肥：饭后喝 想美肤：饭前喝 想解酒：饮酒前后喝一杯 肠胃不好，饭前减次减量或饭后一小时喝 （注:吃消炎药、头孢等的人群不要喝！！！）

用料

• 火龙果 2个
• 苹果 2个
• 柠檬 1个
• 白糖 750克
• 纯净水 6升
• 宛公主快速发酵桶 1个
• 菜板（最好新的） 1个
• 不锈钢刀（最好新的） 1把

火龙果酵素的做法步骤

步骤 1

先用纯净水将发酵桶 菜板 刀具等涮涮。

步骤 2

先将火龙果 苹果 柠檬洗干净，将火龙果去刺适当去点皮，柠檬适当去点皮。

步骤 3

将火龙果 苹果 柠檬（最好薄点）切片。

步骤 4

将6升水倒入发酵桶，将750克白糖倒入发酵桶中，用专用发酵勺轻轻搅拌，使白糖稍微融化，再将切好的火龙果 苹果 柠檬放入发酵桶中，按顺时针轻轻搅拌，最后密封盖好盖子。

步骤 5

记得每天早上按顺时针轻轻搅拌一次，每天晚上按顺时针轻轻搅拌一次。

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步骤 6

步骤 6

一般可出桶时间是（3-7天）可根据自己的口味选择，时间越长越酸，正常不超过七天。出桶之后过滤掉渣渣，倒入专用发酵瓶中，放入冰箱的恒温中即可。（一周之内喝完）

菜谱创建时间：2018-07-26 14:38:39