生酮妈妈牌西红柿鸡蛋捞面

作者： 轻酮教瘦

非常简单的生酮食谱操作，完美魔芋面生酮代餐，好吃不胖的妈妈牌西红柿鸡蛋面。

用料

• 红皮鸡蛋 55g
• 西红柿 30g
• 轻酮魔芋魔力面（原味） 1盒+醋包+肉酱包
• 奇酮调和油 3g
• 耗油 2g
• 海盐 少许
• 水 适量
• 热量 286.97千卡
• 生酮比例 1.55:1

生酮妈妈牌西红柿鸡蛋捞面的做法步骤

步骤 1

所有食材洗净称量备用。西红柿切丁、鸡蛋，轻酮魔芋魔力面用热水冲洗2次，沥干备用

步骤 2

锅预热，加油

步骤 3

待油温5、6成（130摄氏度~170摄氏度）时，倒入鸡蛋液之成型

步骤 4

加入切丁的西红柿翻炒，加入适量水

步骤 5

加入，翻炒收汁

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步骤 6

步骤 6

将西红柿鸡蛋倒入魔芋面中，加入肉酱包和醋包

步骤 7

拌匀，美味的妈妈牌西红柿鸡蛋捞面就做好了。这是一款生酮也能吃的面哦~

菜谱创建时间：2018-07-26 14:15:59