酮_Keto 蔬菜慕斯碗（解决便秘）

作者： Keto霸王花

生酮会吃很多肉和油脂，过程中便秘就是很常见的副作用之一.今天发布的是一个绿色套餐，但是其中慕斯碗解决BM80%成功率.

用料

• 牛油果🥑 半颗
• 羽衣甘蓝 7片
• 柠檬🍋 适量
• 希腊酸奶 半盒

酮_Keto 蔬菜慕斯碗（解决便秘）的做法步骤

步骤 1

蔬菜慕斯的做法：把上述材料放进果汁机中搅拌即可. 烤羽衣甘蓝： 1. 羽衣甘蓝洗干净，掰成小片，混合适量的橄榄油+黑胡椒粘附在叶子表面.烤箱5分钟 2. 拿出来以后再翻一下叶子（防止一面糊掉）再加一些食用盐和黑芝麻.烤制8分钟即可. 配菜中的猪肉蘑菇丸参考我上一篇食谱.

菜谱创建时间：2018-07-24 13:00:54