减脂增肌的牛油果奶昔

作者： 短发芒果

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，饱腹感强，有助于减脂增肌。 女生一天半个，男生一个。但直接吃，很多人都觉得难吃，做成奶昔，就很美味了。我比较喜欢香蕉的香甜味，所以就加了半个，觉得热量高的话可以省略。

用料

• 牛油果 半个
• 香蕉 半个
• 鲜奶 半袋
• 酸奶 半袋

减脂增肌的牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

牛油果肉➕香蕉➕鲜奶➕酸奶，榨成奶昔，完成。

菜谱创建时间：2018-07-23 09:10:13