【低脂素食】健康闷骚茄子

作者： Xin心啊再瘦3斤

原配方是非常罪恶的 如果你吃不胖可以按照原配方，茄子煎锅油 在码放茄子的时候加三层Cheese，最上一层马苏里拉。 本配方少油基本无言，十分重口味者绕道。

用料

• 茄子 2个细的
• 盐 一把（不是放菜里的）
• 洋葱 1中个（切丁）
• 番茄 3大个
• 牛奶 80ml
• 胡椒粉 看你喜好
• 黄油 5-10g

【低脂素食】健康闷骚茄子的做法步骤

步骤 1

茄子洗干净切片，然后要一把盐，抓匀，腌制 别省这部，茄子好不好吃，靠着一步👻 然后你可以去忙着给洋葱切丁，番茄去皮切丁了 10分钟后，捏掉水，洗一下

步骤 2

中小火，黄油下锅，洋葱炒至变色

步骤 3

放入番茄丁，至软出水

步骤 4

加入牛奶和黑胡椒，盖锅炖15分钟

步骤 5

一层茄子一层酱 吃不胖的，不在乎体重的，欢迎放cheese

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步骤 6

步骤 6

200摄氏度，25分钟

菜谱创建时间：2018-07-21 13:02:26