微波炉无油低脂燕麦饼干

作者： 呀妮儿

放暑假回家啦！终于可以自己做一些减肥食物。这个饼干不需要烤箱，超级简单！一块大约21大卡，适合减肥党。不过还是碳水化合物，也要少吃。虽然我做的时候忍不住吃了好几块，饼干很脆，燕麦的味道可以细细的嚼很久。

用料

• 燕麦 适量
• 鸡蛋 1个
• 糙米粉 24克
• 脱脂牛奶 适量
• 蜂蜜 1勺

微波炉无油低脂燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

所有食材混合，勺子舀到瓷盘上，均匀铺开，微波炉3分钟后翻面2分钟，时间仅供参考，功率不一样的微波炉时间不一样。注意不要糊了。

步骤 2

拿出来赶紧切块

步骤 3

密封保存

菜谱创建时间：2018-07-19 12:05:07