宝宝辅食：冬瓜饭

作者： 窝小芽官方账号

冬瓜饭的味道简直惊艳我，吃进嘴里米饭Q，嚼到冬瓜又满是粉粉的汁水饱满的感觉，粉好吃的。有饭、有肉、有菜，吃一碗营养满满。 冬瓜含有多种微量元素，还富含果胶纤维，适合给宝宝夏季补充水分和微量元素，避免便秘。冬瓜还有清热解暑的食疗作用。 适合年龄：1岁以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：中 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅

用料

• 冬瓜 220g
• 猪肉 120g
• 大米/胚芽米 80g
• 水 100-120g
• 有机宝宝薄盐酱油 一点点
• #》因为冬瓜含比较多水分，所以比起以往水放的会比较少，和米齐平就差不多了

宝宝辅食：冬瓜饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，冬瓜去皮清洗干净后切丁。

步骤 2

猪肉切丁，肉可以稍稍带点肥会更好吃。

步骤 3

热锅，少许油，倒入五花肉片翻炒至表面变色。

步骤 4

加入冬瓜翻炒一会，放入宝宝薄盐酱油。

步骤 5

放入清洗好的大米简单翻炒几下。

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步骤 6

步骤 6

倒入步骤5的所有食材和汤料，在加入100-120g左右的水，按下电饭锅煮饭模式就可以了。 》因为冬瓜含比较多水分，所以比起以往水放的会比较少，和米齐平就差不多了

步骤 7

煮好，打开电饭锅香味四溢，边拍照边吃，拍完吃完，哈哈

宝宝辅食：冬瓜饭的小贴士

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用四年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

菜谱创建时间：2018-07-19 10:41:02