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豆腐粗粮蔬菜小饼

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这个小饼很适合老人和小孩,有豆制品有蔬菜有杂粮,外酥里软,是一款营养又美味的主食,有时间做给家里的人吃吧~

用料

豆腐粗粮蔬菜小饼的做法步骤

步骤 1

西蓝花焯水沥干水,切成碎。 胡萝卜切末。 小香葱切末。 洋葱切碎。 盆里放入老豆腐和以上蔬菜碎,加入盐,白胡椒粉,五香粉,香油,两颗鸡蛋,用手抓碎混合均匀(手要洗干净😂) 接着加入面粉,玉米面,淀粉(比例为3:2:1),捏一撮儿小苏打,再次搅拌均匀。

步骤 2

拌好的饼糊,放冰箱冷藏一个小时。 面糊冷藏一下再煎会使外皮更酥脆,另外静置的时间会让豆腐面糊蔬菜的味道更融合。

步骤 3

取适量饼糊团圆并用手按成饼状,下锅煎(锅子提前预热,保持中小火)

步骤 4

小饼下锅后先别动它,让它定定型,等底部坚实了再翻面。

步骤 5

一面金黄后翻面。

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步骤 6
步骤 6

外酥里软又营养的豆腐小饼出锅了。

豆腐粗粮蔬菜小饼的小贴士

1-多加几颗鸡蛋进去风味更加。 2-粉类不要放太多,毕竟豆腐➕蔬菜的配比才是主角。(最后面糊是不太粘手可以成型的即可)

菜谱创建时间:2018-07-17 20:28:44
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