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香辣鸡丝

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今天给减肥期的小伙伴们发福利,一道口味非常中式的鸡胸肉料理:麻辣鸡丝 做法炒鸡简单,鸡胸肉过水煮熟,沿着肌理撕成长条,加入调味料翻炒5分钟即可出锅。 5块钱的鸡胸肉,就能拌出一大盘。拿来当减脂餐,或是开胃下饭菜都极佳。

用料

香辣鸡丝的做法步骤

步骤 1

准备食材:鸡胸肉1块 准备调料:适量食用油 干辣椒5根 花椒10粒 老抽1克 生抽2克 糖3克 盐3克 香醋2克 香葱2根

步骤 2

洗净的鸡胸肉凉水入锅,煮20分钟,关火后闷10分

步骤 3

捞浮沫

步骤 4

煮熟的鸡胸肉撕成小细条待用

步骤 5

香葱切成段,干辣椒切段

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步骤 6
步骤 6

热锅倒入食用油,把干辣椒爆香

步骤 7

倒入鸡丝,倒入花椒、老抽、生抽、醋、糖、盐翻炒5分钟

步骤 8

出锅:关火,撒上葱花即可

香辣鸡丝的小贴士

● 鸡胸肉冷水下锅焯,最后关火焖10分钟,是让鸡肉嫩滑的关键。 ● 鸡胸肉撕成细丝是个功夫活,但是用擀面杖拍散后再撕,就可以节约不少时间。

菜谱创建时间:2018-07-09 16:04:04
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