无糖烤蛋奶贝贝南瓜

作者： 团大脸

我本身是个吃货，但又处于减脂减肥期间。接触贝贝南瓜以后就无法自拔啦，每天早上豆浆配蒸南瓜，但是吃多了也想换个法子，无意中想起了蛋挞心和布丁的方子，所以试着做了一下。结果很满意哈哈。推荐给大家。用料也很简单，早餐做起来也非常快手！方子是一人份哈，剩下的牛奶可以混在黑咖啡里。

用料

• 鸡蛋 1个
• 贝贝南瓜 250克
• 脱脂牛奶 100-150毫升

无糖烤蛋奶贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜蒸熟或者微波炉叮5分钟，然后压成泥铺在烤碗底部。 一个鸡蛋➕100~150毫升脱脂牛奶打散打匀倒在南瓜上面，烤箱上下180度20-30分钟。完成。

菜谱创建时间：2018-07-07 10:07:10