全麦蛋白蔓越莓麦芬

作者： _7儿

这款麦芬低油无糖.蛋白质含量高.十分适合健身人士和正在减肥人士.做早餐或下午加餐都十分ok.

用料

• 蔓越莓 适量
• 鸡蛋 90克
• 低糖豆奶 120克
• 蛋白粉 20克
• 泡打粉 5克
• 坚果 适量
• 橄榄油 10克
• 全麦粉 100克

全麦蛋白蔓越莓麦芬的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

蔓越莓干和坚果

步骤 3

混合材料

步骤 4

面糊

步骤 5

面糊不要装太满.因为预热会膨胀.大概2/3就可以了

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步骤 6

步骤 6

烤箱预热10分钟 上下火180度20分钟 可根据自己烤箱温度稍作调整

步骤 7

出炉

步骤 8

看起来就有食欲😋

全麦蛋白蔓越莓麦芬的小贴士

虽然没有加糖 但豆奶和蛋白粉本身就有甜味 外层烤的有点脆 吃起来口感就是外层香脆内层松软 加上坚果.口感很丰富

菜谱创建时间：2018-06-25 10:47:02