7月宝宝鱼泥面

作者： 琪琪妈辅食课堂

建议月龄7月龄以上 营养：鱼肉是典型的低脂肪高蛋白的优质食材，无论是对于减肥人群还是小婴儿，都是非常优质的食材。鱼肉滋味鲜美，中国居民膳食指南建议每周肉禽鱼都要适量摄入，平均分配很重要哦！深海鱼中富含DHA,科学通过辅食摄入足够的鱼肉，可以不用额外补充DHA,方便经济又营养。搭配上十大抗癌明星蔬菜西蓝花，和西红柿中富含的抗氧化能力超强的番茄红素，营养，色彩，一站式搭配。

用料

• 无骨鱼肉 50g
• 西兰花 50g
• 西红柿 40g
• 柠檬 两片
• 面条 20g

7月宝宝鱼泥面的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

西兰花用清水浸泡10分钟

步骤 3

鱼切段放入柠檬片腌制10分钟左右，这样可以去腥

步骤 4

西红柿底部切十字花，用热水烫皮剥掉切碎

步骤 5

把泡好的西兰花和腌制好的鱼上锅蒸熟

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步骤 6

步骤 6

将所有食材放入料理机中搞拌成泥

步骤 7

面条冷水下锅煮熟

步骤 8

面条煮熟后放到摆盘上，拌上搞拌好的泥，就可以给宝宝吃了

7月宝宝鱼泥面的小贴士

方案一：加上少许芝麻酱，增香又补钙。 方案二：增加天然鲜味，可以撒上少许紫菜虾皮粉，或者虾皮粉，牡蛎粉，补钙补锌任你选 7月龄面条形态：7月龄，宝宝刚开始吃辅食不久，面条要做成全碎状态，减少颗粒感，减少长条状，随着宝宝逐渐长大，8-9月龄可以逐渐增加颗粒状，锻炼宝宝的咀嚼能力。

菜谱创建时间：2018-06-19 16:06:27