花样思慕雪，把繁花似锦留在口中

作者： 糖衣的QQ糖

现在超流行的网红smoothie bowl（中文名思慕雪）不仅颜值高，还很健康美味哦！夏天吃上一口超级爽又解暑。 有些不是原创，也是跟别人模仿的，现在整合到一起只是为了看起来更方便，如有不足之处，请给予批评指正。 思慕雪大多是大同小异，想用什么水果都可以，现在就请发挥你的想象力吧！

用料

• 火龙果 个
• 蓝莓 克
• 牛油果 个
• 草莓 个
• 香蕉 根
• 菠萝 个
• 芒果 个
• 杏仁片 克
• 酸奶 克

花样思慕雪，把繁花似锦留在口中的做法步骤

步骤 1

白心火龙果半个+冻香蕉一根+蓝莓十几颗+酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶层铺白芝麻成月牙形，一勺酸奶，一勺蝶豆花水。具体水果的量看你思慕雪碗的大小，我的碗很小很小，所以量不大。

步骤 2

红心火龙果半个+冻香蕉半根+蓝莓十几颗+树莓几颗+酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶层铺上椰蓉，麦片，装饰花

步骤 3

猕猴桃一个+冻香蕉一根+菠菜三四根（放水里焯15秒）+酸奶两勺放料理机里搅打均匀。顶层铺上猕猴桃，椰蓉，奇亚籽，薄荷叶，装饰花

步骤 4

大芒果一个，冻香蕉一根，菠萝一片（可不选），酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶层铺上香蕉片，椰蓉，奇亚籽，薄荷叶

步骤 5

草莓十颗+冻香蕉一根+酸奶一勺+蜂蜜一小勺放料理机里搅打均匀。顶部装饰草莓干，糖珠，装饰花。摆盘时间有点长，糖珠和草莓干都有点开始融化了。这款卖相不好，差评！

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步骤 6

步骤 6

榴莲+冻香蕉一根+酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶部装饰开心果碎，另外还放了个冰淇淋球，摆盘时间有点长，还没拍照冰淇淋就慢慢融化了。

步骤 7

木瓜半个+冻香蕉一根+酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶部装饰白心火龙果，树莓，蓝莓，薄荷叶，装饰花

步骤 8

牛油果一个+香蕉一根+比较稀的酸奶，牛油果是不太出水的水果，所以酸奶最好稀一点，如果太浓稠的话可以加点牛奶。顶部装饰树莓，蓝莓，黑莓，薄荷叶

步骤 9

草莓十颗+冻香蕉一根+酸奶一勺+蜂蜜一小勺放料理机里搅打均匀。顶部装饰草莓，蓝莓，麦片

步骤 10

大芒果一个，冻香蕉一根，酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶层铺上白心火龙果球，芒果花，杏仁片，装饰花

步骤 11

牛油果一个，冻香蕉一根，菠菜几根，酸奶一勺放料理机里搅打均匀。顶层铺上香蕉片，椰蓉，蓝莓，草莓，麦片，薄荷叶

步骤 12

芒果 以下不一一赘述了，看图发挥就好

步骤 13

草莓

步骤 14

牛油果

步骤 15

牛油果

步骤 16

芒果，用的青芒，颜色不够黄

步骤 17

牛油果

步骤 18

放瓶子里也好看对不对？

步骤 19

下层黄瓜，中层酸奶奇亚籽，顶层黄桃

花样思慕雪，把繁花似锦留在口中的小贴士

1、冻过的香蕉必不可少，一是为了增加思慕雪的密度，使之更浓稠，顶部放水果时不会沉底。二是为了让思慕雪吃起来有冰淇淋口感。 2、粘稠型的水果如牛油果，如紫薯，可少放或不放香蕉。 3、我的思慕雪碗很小很小，所以水果量都不是很大，具体多少水果量根据你家碗的大小而定哦

菜谱创建时间：2018-06-15 09:28:24