减脂餐

作者： 佑兰Yolande

产后2年2个月，18年3月21日开启我的减脂之路。我从110.6斤到今天的100.9斤，我努力坚持三分练、七分吃，尽管中间有很多次经不住诱惑胡吃海塞，但是也是需要挑选尽量健康的餐食，之后少不了加强锻炼。每天少食多餐，三餐七分饱，加餐我一般会加牛奶或者水果一个。 我想每天分享我的减脂餐，希望能帮到走在减脂路上的各位。

用料

• 西红柿 1个
• 煮鹅蛋 1个
• 杂豆豆浆 2碗
• 麦片 1条

减脂餐的做法步骤

步骤 1

简单的做法更健康，豆浆机打豆浆，鹅蛋用煮的，西红柿削皮切片。

菜谱创建时间：2018-06-14 14:17:58