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玉米山药筒骨汤

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作者: 渼妈
术后需要补充营养,今天熬的玉米山药骨头汤喝了整整2碗,女儿不喜欢炒的西兰花🥦,出锅前5分钟放了几朵西兰花竟然很爱吃,营养丰富的汤,四季皆宜。

用料

玉米山药筒骨汤的做法步骤

步骤 1

筒骨放入冷水,开锅后2分钟闭火(注意水开后有浮沫容易溢出)

步骤 2

玉米半根切瓣,铁棍山药去皮切滚刀块备用。

步骤 3

筒骨血沫/浮沫洗净,小葱打结,姜四片放入砂锅中,大火煮开后放入玉米🌽山药。

步骤 4

这一步很关键,开锅后改小火,加一点点醋(释放骨髓),煲2小时,等筒骨肉酥烂。

步骤 5

出锅前5分钟加入西兰花🥦,盐少许,白胡椒根据口味放适量,小葱洒在碗里,美味营养的汤就好了。

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步骤 6
步骤 6

筒骨汤好喝,如果不喜欢吃汤里的肉没关系,那就捞出来放上一点点蘸料酱油,非常美味哦。你可以试试。

玉米山药筒骨汤的小贴士

山药我喜欢用铁棍山药,耐煮,其他山药也可以,西兰花不放不会影响口感哦,当然这个汤放些菌菇也很美味的,你们可以试试。

菜谱创建时间:2018-06-14 13:10:32
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