减脂餐-鸡胸杂蔬紫菜包饭

作者： 胖金666

用料

• 黑米 120克
• 米饭 50克
• 胡萝卜 100克
• 鸡胸肉 180克
• 黄瓜 1根

减脂餐-鸡胸杂蔬紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

有寿司醋的话可以加点搅拌均匀

步骤 2

胡萝卜和黄瓜切丝备用

步骤 3

鸡胸肉沸水煮熟后撕小块

步骤 4

用搅拌机将撕碎的鸡胸肉块搅碎 再放入锅中加入些少许生抽或酱油，翻炒至水分吸干

步骤 5

将炒好的鸡胸肉碎和米饭拌匀

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步骤 6

步骤 6

在紫菜上放上胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起来

步骤 7

用刀切段，装盘，开吃！

菜谱创建时间：2018-06-12 14:18:48