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油泼洋芋擦擦

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作者: 陌上芳菲
不是吃货,纯粹因为减肥而做。代替主食又不单调且美味无比。

用料

油泼洋芋擦擦的做法步骤

步骤 1

土豆削皮

步骤 2

刨丝,一般超市都有卖的刨丝器。(注意:土豆丝不加水,为了防止氧化加快速度即可)

步骤 3

面粉和土豆丝体积比例1:2

步骤 4

用手拌均匀,每条土豆丝裹上面粉即可。冷水上锅蒸,水开后7分钟开锅。(最好在篦子上铺上蒸布或竹篾等吸水的一类东西)

步骤 5

放入盆中稍微晾凉,抖散。

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步骤 6
步骤 6

蒜瓣切碎。

步骤 7

加入辣椒面,盐,蒜末。淋上热油。哇,香气扑鼻。

步骤 8

拌匀,开吃。有没有流口水……

步骤 9

装入饭盒,放冰箱,作为第二天午餐。去诱惑办公室一帮小姐妹啦。

油泼洋芋擦擦的小贴士

1.土豆丝不能见水。 2.蒸的时间不能超过7分钟,水开以后7分钟哟。 3.蒸好的洋芋擦擦也可各种菜一起炒,便成了炒洋芋擦擦,另一种美味呢。

菜谱创建时间:2018-06-10 21:15:19
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