藜麦 大黄米 蜜枣粽子

作者： wangxiaorui

低脂肪、高蛋白的清新小粽子、 好像端午都开始吃粽子了、 想吃又不愿意吃大肉粽（ 热量高、难消化、 糯米吃多了也不是很好、总之就是有想吃粽子、又怕胖） ，藜麦大家都知道非常好的主食、这次用来搭配大黄米（不是小黄米哦） 很好吃😋

用料

• 小粽叶 我买了两包、没用完
• 藜麦、200克
• 大黄米300克
• 兰花枣 这种枣子没有核

藜麦 大黄米 蜜枣粽子的做法步骤

步骤 1

把大黄米和藜麦 提前浸泡、我泡了8个小时（你也可以更久）

步骤 2

煮好粽叶、我的图昨天咋删了😅

步骤 3

开始包粽子、 包粽子久那样呗、抱起来困起来、扎紧咯

步骤 4

包好的如图、我包的真心丑哈哈哈. 然后就可以煮啦、 我用带高压的电饭锅、煮了30分钟、然后放在里面就没管了.

步骤 5

成平

步骤 6

小小的、很迷你. 也不怕会吃多了. 也不会用担心热量啦

菜谱创建时间：2018-06-08 08:46:44