番茄苹果汁——瘦身美容又好喝

作者： 玉池桃红

西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。 苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。 今天在家把西红柿与苹果结合起来，做了番茄苹果汁，酸酸甜甜的，不但好喝，还很营养，还有美容养颜作用。

用料

• 西红柿 3个
• 苹果 2个
• 冰糖 适量

番茄苹果汁——瘦身美容又好喝的做法步骤

步骤 1

把番茄和苹果洗干净，苹果可用盐反复搓干净。

步骤 2

把苹果和番茄切小块。

步骤 3

准备好米厨破壁料理机，把番茄和苹果块放里面，加冰糖，用真空盖子盖上。

步骤 4

打开电源开关，选择果汁模式，几分钟后香甜的果汁就好了，用真空模式不会氧化，很好喝。

步骤 5

倒杯子里面享用吧。

番茄苹果汁——瘦身美容又好喝的小贴士

不喜欢太甜的可以不加冰糖，但我觉得加冰糖会更好喝。 番茄和苹果皮都很有营养，建议就不要去皮了。 我用的番茄和苹果基本上等量的，这没有特意的规定，喜欢什么就加吧。

菜谱创建时间：2018-06-07 09:34:55