平底锅不用放油 先大火 热锅 转小火 烤吐司 等两面变硬 微焦即可
锅中放少许油 煎鸡蛋 煎到自己喜欢的熟度即可 再煎火腿片 微微焦黄即可
黄瓜 西红柿 切片备用
讲烤好的吐司一面抹上沙拉酱 朝上放置 底下铺上一张保鲜膜 将黄瓜 西红柿鸡蛋火腿依次放上 最后放上另一片抹上沙拉酱的吐司 将保鲜膜包好 中间对半切开即可