生酮炸鸡

作者： 陌小雅要减肥

冷藏保存：3~5天 热量：604kcal 脂肪：54g 蛋白质：29g 碳水化合物：0g

用料

• 带皮鸡腿 200g（一只）
• 猪油 20g
• 盐 1g

生酮炸鸡的做法步骤

步骤 1

将带皮鸡腿去骨并切成小块

步骤 2

取小锅将猪油预热，分次放入鸡腿肉块，油炸至呈现金黄色泽后取出 （tips:一次放入太多鸡块会降低油脂影响炸物的热成且容易粘粘，所以需要分次放入）

步骤 3

将炸好的鸡块盛盘，可直接享用或搭配生酮美乃滋

菜谱创建时间：2018-06-05 13:31:10