养胃好早餐浓绵黄金粥

作者： 小清食记

炎炎夏日，喜好清淡，拒绝油腻，夏季食粥，营养搭配为关键，胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜保护胃黏膜，促进肠胃消化，黄金粥为小米和苦荞米搭配清血养胃好搭档。

用料

• 黄金粥 60g
• 玉米 1个
• 南瓜 60g
• 胡萝卜 30g

养胃好早餐浓绵黄金粥的做法步骤

步骤 1

1. 将南瓜和胡萝卜切块，玉米抠下（可用快捷方式，用刀直接切片，再放入碗内，准备好黄金粥，无需淘洗；

步骤 2

2. 烧开水，分别将食材倒入锅内；

步骤 3

3. 烧至沸腾后转小火，熬制25分钟左右；

步骤 4

4. 一碗营养俱全的黄金粥玉米粥，搭配软香的饼子，享受美味早餐时刻。

菜谱创建时间：2018-06-04 11:20:59