腌渍黄瓜沙拉

作者： 绿拿铁

黄瓜是十分常见且价格低廉，征集清爽，性属凉。黄瓜营养丰富，含水份多，能起到祛热利水的功效。此外，黄瓜的热量非常低，具有减肥功效。 腌渍小物一直是制作沙拉的经典方式这一。这道沙拉中所运用到的腌渍方法也可以用其它食材，就可以快速构成一道新沙拉。不过，如果做减脂沙拉，要选择热量低的食材哦。

用料

• 黄瓜 300克
• 洋葱 150克
• 玉米油 10克
• 干辣椒 3克
• 酱汁
• 老醋 20克
• 酱油 20克
• 白糖 10克
• 盐 2克

腌渍黄瓜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

准备好酱汁调料

步骤 3

将酱汁用到的调料倒在一起

步骤 4

热锅入10克油，将干辣椒碎炸香

步骤 5

黄瓜切片，洋葱切丝

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步骤 6

步骤 6

将辣椒碎和油倒在黄瓜和洋葱

步骤 7

再倒入酱汁拌匀

步骤 8

待5分钟后食用，味道最佳

腌渍黄瓜沙拉的小贴士

次道沙拉总热量267Kcal

菜谱创建时间：2018-06-04 07:22:12