原味羽衣甘蓝脆片

作者： 诗诗的慧食光

羽衣甘蓝的营养价值我就不介绍了，总之是超级食物之一。原味脆片在操作上会更简单一些，但是我个人更偏爱腰果酱版的。这里我们有提到催芽，催芽的作用是唤醒在休眠状态的种子，种子在吸足水分后，促使种子中的养分迅速分解运转，也会将原本储存于种子中用来作为生长动力的蛋白质、脂肪与淀粉等不容易消化的大分子物质，经由“酵素作用”，转变为小分子氨基酸、脂肪酸、糖类等可溶性物质，更容易为人体吸收利用。

用料

• 羽衣甘蓝 500g
• 橄榄油 50ML
• 柠檬汁 3勺
• 盐 适量

原味羽衣甘蓝脆片的做法步骤

步骤 1

将羽衣甘蓝洗净，中间的茎去掉

步骤 2

拌入调料，可以根据个人口味加入辣椒粉或者黑胡椒粉

步骤 3

放入Excalibur风干机中，46度风干约4小时。变成脆片后食用。

菜谱创建时间：2018-05-29 16:35:40