奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）

作者： 卡萨布兰卡的小酒馆

又一生酮利器！ 这个非生酮的同学也可以吃哒，重点消耗奶油奶酪和淡奶油嘛！ 奶油奶酪和淡奶油的组合，湿滑厚重，好吃到停不下来，所以一次不要做太多哦，一天或一餐的量就可以。 不仅美味，而且还百搭！可以抹蛋糕或者裱花增加甜品的颜值和风味；可以拌蔬果；也可以直接舀几勺放在防弹咖啡里面中和防弹咖啡的油腻；当然也可以空口吃，做好装保鲜盒里，饿了就吃一口，超强饱腹感。 如果你喜欢淡奶油和奶油奶酪的味道，千万不要错过这个酱！ 我这个是单人份早餐的量，奶油奶酪和淡奶油1：1制作，小伙伴们可以根据自己的喜好随便加减用量。 没错！制作全凭感觉和喜好，喜欢奶酪的同学可以多加奶酪，喜欢奶油的同学可以多加奶油，代糖自己看着来，完全不需要厨房秤的！ 反正不管是淡奶油还是奶油奶酪都是对生酮非常友好的~ 共214千卡 碳水化合物 1.7g 3% 脂肪 21.7g 91% 蛋白质 3.2g 6%

用料

• 安佳奶油奶酪 30g
• 蓝风车淡奶油 30g
• 甜叶菊糖 5g

奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）的做法步骤

步骤 1

奶油奶酪里面加糖，用电动打蛋器搅打顺滑。（奶油奶酪从冷藏室拿出来可以直接打，不用等室温软化，开始会有点点硬，但打个1分钟不到就软了）

步骤 2

奶油奶酪搅打顺滑后，加入淡奶油，打发至奶油奶酪糊2倍大，即制作完成。

菜谱创建时间：2018-05-24 11:20:47