无油鸡腿，减肥解馋

作者： 捏捏H

用料

• 鸡腿 5只
• 盐 2g
• 生抽 5勺
• 蒜 半个

无油鸡腿，减肥解馋的做法步骤

步骤 1

准备食材的时候忘记拍了

步骤 2

我所有需要的材料放一起腌制鸡腿2小时

步骤 3

等待2小时

步骤 4

放入空气炸锅，温度我定了180度5分钟，在翻面5分钟，再翻面5分钟，喜欢嫩嫩就可以吃了，喜欢脆脆的就在烤5分钟

步骤 5

可以吃了

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步骤 6

步骤 6

美味

菜谱创建时间：2018-05-20 15:42:36