菠萝对半切,用水果把果肉切成块,用不锈钢的勺子挖出来,留一些用来炒饭,剩下不太有型的可以和养乐多打成果汁也炒鸡好喝噢
蒸米饭的水的用量要比平时少一点,这样米饭放凉以后更容易分开,不会粘在一起
鲜虾炒熟后盛出备用
装饰用的也两面煎熟以后盛出后备用
锅里重新放油,烧热后打入鸡蛋,不用提前打散
趁着鸡蛋还没全熟,把米饭倒进去,让蛋液也裹住米饭
翻炒均匀以后,加入炒好的虾粒和洋葱
记得放腰果和葡萄干(蔓越莓),我从每日坚果里拿的,是不是很机智
翻炒一两分钟后,加入适量的盐,糖,生抽,鱼露和咖喱粉
菠萝粒水分很大,后放可以防止水分流出来太多
出锅前放去籽的番茄块和小葱,起装饰的作用,稍微一搅拌就可以关火出锅了
放在切好的菠萝里,食欲大开!
放在盘子里也有泰式的感觉~
1)番茄去籽和后放菠萝都是为了保持炒饭的干燥 2)切菠萝的时候叶子那块也可以对半切,刚好可以两人食