蝶豆花泡出汁。
取适量倒入约80g米饭拌均，剩余的蝶豆花汁可以做各种面包或中式面点。
取40g左右，放入一张干净的保鲜膜包好捏成上图形状。
取100g左右，用同样方法捏出脑袋、耳朵，注意巴克队长的脑袋不是正圆形，耳朵如果这样捏不好，也可以再取米饭另捏，最后组装。
取少许蓝饭团捏出帽子。
取特别少的蓝米饭捏出鼻子。
取比鼻子多一点的蓝米饭捏出两个圆球做脚。
捏两个比脚小一点的做手。
取少许蓝米饭，用保鲜膜压扁，擀面杖擀平，中号圆裱花嘴隔着按出耳朵上蓝色部分，注意是4/5圆，不是整圆。
揭开保鲜膜轻轻拿掉多余米饭，形状如图。
再捏个条做腰带。
合照，通通包好保鲜膜备用。
取一片海苔，根据帽子大小剪出一个大一点的圆做帽徽的底，连个小一点的做眼睛，注意巴克队长的眼睛不是圆形，最小的圆角三角形做鼻子。
鸽子蛋煮熟。
油麦菜洗净切段炒好。
台式香肠切两半，竖着再切三刀分六份，微波炉热一下或者烤箱烤一下或者锅里煎一下，遇热就变成章鱼形状了。
把菜当作水、鸽子蛋当礁石、香肠当章鱼，摆摆好，我也是随手配的，基本家里有什么就放什么，此处抛砖引玉，大家自行发挥。
圆形裱花嘴小的一头按出奶酪片。
用牙签扎出眼睛和嘴巴，再切一条细奶酪丝，分六段。
组合成帽徽。
各部分组装完毕，眼睛里粘一点点碎白米饭，注意手尽量不要碰到饭团，也可以戴手套操作。