辣辣的面包干沙拉

作者： lulututu

又是瞎捣鼓变好吃炸的一道沙拉，其实你完全不用谈“辣”色变，多吃辣能燃烧脂肪，一进一出四舍五入等于0卡是不是？好吧，开个玩笑！ 你可以从辣度适中的烟熏甜椒粉、卡宴辣椒粉或日式七味粉入手，如果够狠就用四川辣椒粉。一点小心思的加入，一定让你上瘾的辣脆面包干，配合蛋白质和优质脂肪，来拯救你早已厌倦的索然无味的沙拉，一周吃个4、5次完全没问题，不妨来试试～

用料

• 吐司或欧包 1～2片
• 初榨橄榄油 1～2汤匙
• 辣椒粉（卡宴或烟熏甜椒粉） 适量
• 海盐 少许
• 现磨胡椒碎 可选
• 水煮蛋 1个
• 牛油果 1个
• 任何喜欢的沙拉酱或沙拉汁 适量

辣辣的面包干沙拉的做法步骤

步骤 1

预热烤箱175℃，准备材料： 吐司切成小块，水煮蛋也是，牛油果去皮去核后也切块……

步骤 2

吐司放入烤盘，淋上橄榄油拌匀，撒上现磨海盐和辣椒粉，再次混合均匀，送入预热好的烤箱中层15～18分钟至表面焦黄（根据自家烤箱脾气调节）；

步骤 3

出炉后的面包干和鸡蛋、牛油果一起混合装盘，吃的时候再淋上沙拉酱即可。

菜谱创建时间：2018-05-08 14:31:07