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沙蒜豆面面结汤

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沙蒜在海边是非常营养食品,富含蛋白质,矿物质,维生素,加上绿豆面,还有面结,味道好的不得了,每次孩子和老公都抢光光,吃不腻,推荐,面结是本地人自己做的,豆腐皮包的,馅料是猪肉沫加豆腐沫和小葱碎,里面有一点点盐和味精了,可以直接蒸了吃或者放汤的好材料,味道鲜美,营养丰富。不含胆固醇。

用料

沙蒜豆面面结汤的做法步骤

步骤 1

沙蒜先用开水焯1-2分钟,洗去表面粘液和膜,洗干净沥干备用,这个忘了拍照,借用一下图。

步骤 2

绿豆面浸泡热水,至软,备用,面结二把备用

步骤 3

热锅热油,放姜片3-5片,再下入沙蒜,翻炒几下,加少许料酒,再翻炒几下去腥,加少许盐,再加水,水量以估计汤的量为准,把这些一起倒入高压锅,开火煮沸冒响10分钟

步骤 4

另起锅,加少许油,放入绿豆面,在锅中旋转炒几下,防止粘锅,放入面结,再旋转几下,放少许料酒,生抽调味,

步骤 5

把高压锅中食材去掉姜片,(也可以不去姜片,我是孩子不喜欢,所以拿掉姜片。)倒入绿豆面锅中,大火烧开,转小火炖煮8分钟,

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步骤 6
步骤 6

尝试一下味道,放蚝油5克,味精也可以不放,如果不够咸,再放一点盐,但是汤最好还是偏淡一点好,而且太咸就吃不出鲜味了,

步骤 7

最后撒上葱花,可以品尝了,鲜美

沙蒜豆面面结汤的小贴士

沙蒜焯水后一定要把表面的粘液和膜洗干净,才能不腥,因为面结有少许盐,所以后面烧时不要放很多盐,而且太咸影响鲜美的味觉。豆面热水泡软,容易煮透,不要有硬心。

菜谱创建时间:2018-05-05 20:15:39
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