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步入高龄孕妇阶段,欣喜之余在24周糖筛空腹正常,糖水一小时两小时维持在10.+?(准确忘记了)没降下来,确诊妊娠糖尿病,而后发现像我高龄高血糖的不在少数。经历过听从网淘餐单、医生指令一日三餐后两小时扎手指、营养师身体评估和建议,血糖还是在一段时间内低低高高,一般是午餐后两小时不稳定,烦恼至极。慢慢摸准自身规律,三周以后连续保持餐后血糖低于6.7,最近孕检比两周前减掉一公斤,腹围张了一厘米,医院午餐后两小时测得5.7,医生建议不用抓得太紧,一般保持在餐后两小时7就可以了,哈哈是不是当妈的都特别用心😄以下餐单仅供参考,因人而异,最重要的是“定时、定餐、定量”饮食法,餐后半小时散步半小时以上,糖分高和淀粉类高的食物还是别碰吧,两代人健康忍忍也就过去了,加油吧!
孕糖窝窝头的做法步骤
步骤 2
面团排气,做成窝窝头形状,每个32克左右。包垫上锅加盖二发半小时,冷水开锅蒸25分钟。关火再焖几分钟就好了。
菜谱创建时间:2018-05-04 22:46:27