脱脂牛奶三文鱼汤

作者： 月月低卡快手早晚餐

这是上次去芬兰吃到的一道美味，鱼汤配欧包真是好吃健康，我改良了方子，把奶油换成了脱脂牛奶，没那么腻，适合中国人，还保留了香味，卡路里低了很多，变成了减肥餐

用料

• 三文鱼 50g
• 土豆 60g
• 胡萝卜 90g
• 洋葱 30g
• 香叶 两片
• 多香果 三颗
• 莳萝 1g
• 盐 适中
• 水 300
• 脱脂奶 30g

脱脂牛奶三文鱼汤的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好

步骤 2

放入水、多香果、香叶

步骤 3

盖好盖子煮

步骤 4

煮开后

步骤 5

放入土豆、胡萝卜煮软

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入洋葱

步骤 7

煮开放入鱼、盐、奶

步骤 8

盖上锅盖，小火

步骤 9

煮好加入莳萝

步骤 10

配欧包，美味

菜谱创建时间：2018-05-03 18:52:56