超级好吃不柴的蒸鸡胸（无油无糖）

作者： 家常阿欣

适合减脂时期吃 简单省时间

用料

• 鸡胸 150g
• 姜 适量
• 海鲜酱油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量

超级好吃不柴的蒸鸡胸（无油无糖）的做法步骤

步骤 1

所有材料放保鲜盒或保鲜袋抓匀，盐可以少一些，酱油适量，抓匀后放入冰箱冷藏腌制3小时以上

步骤 2

腌制好后准备好鸡胸肉两倍大的锡纸 把鸡胸肉平铺在锡纸上卷长糖果形状 蒸锅开锅后放入蒸10分钟 如果鸡胸肉重量多可适当增加时间

步骤 3

蒸好啦，打开凉一会

步骤 4

切成方便吃的大小装盘就完成啦

菜谱创建时间：2018-05-02 16:45:42