准备花菜，清洗，切块
切蟹棒虾仁成小块，香葱切碎
国内倒两勺橄榄油，下蒜蓉和蒜蓉辣酱，炒出香味后放花菜翻炒变熟。
加生抽，花椒油，孜然粉，盐调味，最后放香葱出锅。
加少量油煸炒虾仁蟹棒碎至熟，倒入花菜中拌匀。开吃。