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能量早餐—紫薯燕麦牛奶
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作者：
大頭TRACY
高纤低脂，能量充足的减肥早餐
用料
紫薯
1只约90G
即食燕麦
30g
脱脂牛奶
500ml
水
少量
能量早餐—紫薯燕麦牛奶的做法步骤
步骤 1
紫薯切粒，少量水煮熟
步骤 2
加入燕麦多煮1分钟
步骤 3
最后加入牛奶，加热到温热（约40-50度）即可
菜谱创建时间：2018-04-29 11:12:38
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