生酮食记

作者： 锦言

感觉年纪越大脑袋越不好，之前生酮时候吃了什么，怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头，以便下次我能找回记忆😂😂 我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆，哈哈哈哈～

用料

• 低碳水调料品，健康油脂，大量蔬菜，少量水果，原味部分坚果，蛋，海产品，肉，水，茶叶

生酮食记的做法步骤

步骤 1

多喝水多喝水多喝水

步骤 2

拒绝高碳水高糖高脂肪的诱惑

步骤 3

吃健康的食物

生酮食记的小贴士

仅用来记录我的生酮时期的三时三餐～

菜谱创建时间：2018-04-25 20:37:51