鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼

作者： 是美味的吵吵啊

健康营养美味，超强饱腹感和满足感，这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼，你值得拥有~

用料

• 鸡胸肉 200g
• 鸡蛋 3个
• 全麦面粉 80克
• 生菜 适量
• 西红柿 1个
• 黄瓜 适量
• 麦片，面包糠 适量

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

面粉加一点点盐，用温水和好醒十分钟，分成大小均等的小团擀成薄薄的饼皮。

步骤 2

用电饼铛或平底锅小火烙，两面微黄即可出锅~饼皮制作完成。

步骤 3

鸡胸肉提前腌制好，一半做黑椒鸡胸肉，另一半裹上蛋液和麦片面包糠混合物，这样就有两种不同口味的鸡胸肉啦！

步骤 4

鸡胸肉烤箱上下180°烤18-20分钟，中间可以翻个面。

步骤 5

烤鸡胸肉的同时，打两个鸡蛋和刚刚剩下的蛋液做美式炒蛋。

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步骤 6

步骤 6

生菜，黄瓜，西红柿等其他配料洗净，切好，备用。也可以根据自己喜好增减任意食材~

步骤 7

全部原料准备完成后的全家福!可以开始卷着吃啦!

步骤 8

口味1: 黑胡椒鸡胸肉配法式蜂蜜芥末酱，芥末的清香＋酱汁的浓郁，超级好吃!

步骤 9

口味2: 燕麦烤鸡排配泰式甜辣酱，酥脆的外皮＋甜辣口味的蘸酱，有种吃炸鸡的快感!绝配~~

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的小贴士

1.可根据个人口味增减和替换配料~ 2.和面时要稍微软一点，之后出来的薄饼不会太干太脆

菜谱创建时间：2018-04-23 14:20:43