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蔬菜鸡肉串

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儿子最爱撸串,为了营养均衡,再搭配些蔬菜,就着串串,小家伙能吃好多饭。真开心!

用料

蔬菜鸡肉串的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用生抽、耗油、料酒、葱姜蒜末、孜然粉腌渍十分钟,时间允许的话可以放冰箱冷藏一晚,更入味。注意调料里我没有加盐,因为生抽耗油都是咸的,做给孩子吃的,所以不放盐味道也够了。

步骤 2

用竹签将蔬菜和腌好的鸡肉按照自己的喜好串起来。蔬菜不是刻意买的,家里有什么就用什么。

步骤 3

烤箱190度预热十分钟,温度可根据自家烤箱脾气调整。将串串放在铺好锡纸的烤盘上送入烤箱加热20分钟。时间根据实际情况调整。注意观察鸡肉变白后,可用筷子拨开一块如果肉里面也是白色再尝一下熟透了就ok!

步骤 4

烤的时候一定要注意,不要烤糊了,也不要烤老了,干柴的口感不佳。最好的状态就是看起来白白的,吃起来嫩嫩的!

菜谱创建时间:2018-04-22 13:56:36
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