【减肥早餐】泰式酸辣凉拌鸡丝

作者： momo享瘦

炖鸡汤剩下的鸡肉和红枣，直接吃很柴扔了又可惜，常常令人头痛 酸辣酱料让无味鸡肉变身美味食材，同时煮得软烂的红枣又让味蕾焕发新生 颜值超高的泰式酸辣凉拌鸡丝值得拥有 整餐合起来是3333+法则 肉类蛋白：鸡肉 非肉类蛋白：豆干 五谷杂粮：玉米 缤纷果蔬：秋葵 如新R² DAY复日沛胶囊（促进新陈代谢，充沛精神状态，缓解身体劳累） 【减肥的正确姿势】 俗话说减肥3分练7分吃，那你吃对了吗？ 不吃肉，不吃淀粉真的能瘦下来吗？ 可能减掉的是水分和肌肉，然而脂肪还是跟你“你是风儿我是沙 缠缠绵绵绕天涯”。 正确的应该是3333+法则，肉类蛋白+非肉类蛋白+五谷杂粮+缤纷果蔬 每个种类你自己的拳头大小，肉类蛋白是手掌心大小，缤纷果蔬可以大于拳头（3+） 所以你吃够了吗？

用料

• 鸡肉 手掌心大小
• 泰式红辣椒 1只
• 香醋 一勺
• 酸辣鱼酱 一点

【减肥早餐】泰式酸辣凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

鸡肉撕成条 将泰国小辣椒切碎，放入香醋泡5分钟，让辣味泡出来 将调料倒入鸡丝，伴在一起就可以装碟了

步骤 2

最后放上一点点朋友送的泰式辣鱼酸辣酱吊味，不能更酸爽 刚好发现一颗汤料红枣被剩下了，就撕碎一起上桌。没想到在一口口辣爽的鸡肉中，夹到红枣那丝丝甜味竟然安抚了我的味蕾，太棒了。

【减肥早餐】泰式酸辣凉拌鸡丝的小贴士

处理汤渣的最好方法，妈妈终于不说我只喝汤不吃肉了 我个人喜好用醋，不喜酸的话可以换成酱油，如果用鱼露会有另一番风味哦。 不喜辣的可以换成柠檬或者青柠。

菜谱创建时间：2018-04-20 16:09:21