无油烤牛肉饼

作者： 手机用户9563_bivx

用料

• 牛肉馅 100g
• 葱花 10g
• 生抽 适量
• 姜粉 3g
• 盐 适量，正在减肥的我需要口味重些
• 味精 适量
• 料酒 2勺
• 白胡椒粉 3g（有没有都可以）

无油烤牛肉饼的做法步骤

步骤 1

把牛肉馅搅拌好，摔打几次，让肉有弹性，团成丸子（每个丸子25g）

步骤 2

把肉丸按压成饼，不要太薄，撒上烧烤料（有没有都可以），放入烤箱，中层，200度，烤17分钟左右

步骤 3

出锅摆盘，无油哦，瘦牛肉高蛋白，减肥又不想戒肉的宝宝们，不要错过哦

菜谱创建时间：2018-04-19 21:45:50