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早餐集
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作者：
奔跑的小兔紫
用料
主食
红薯，玉米等低gi食物
肉类
鱼肉，牛肉，猪瘦肉
早餐集的做法步骤
步骤 1
水煮玉米，煎金枪鱼撒点儿黑胡椒淋点儿酱油，牛奶200ml，新康利全麦谷物片1片
步骤 2
红心芭乐1个，贝贝南瓜半个，牛奶200ml麦片2片
步骤 3
红心芭乐1个，橙1个，牛奶200ml，麦片2片
菜谱创建时间：2018-04-19 10:25:55
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