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NO11.茄汁肉油条,2吃法5食材15营养成分,酥脆酸辣甜,家常大菜

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作者: 奶爸味道
【作品介绍】酥脆、酸甜 酥脆:是一种吃法,在淋茄汁前,可以直接上盘,酥脆感与春卷相似,蘸醋吃,味贼好。 酸甜:是另一种吃法,淋上茄汁,有蒜香味、番茄香味、柠檬酸味,酸酸甜甜吃到停不下来。 【作品营养】 莲藕:铁、维生素A、单宁酸、膳食纤维 猪肉:脂肪、蛋白质、碳水化合物 鸡蛋:铁、钙、钾、DHA、脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂、卵黄素 番茄:纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素 油条:脂肪、蛋白质

用料

NO11.茄汁肉油条,2吃法5食材15营养成分,酥脆酸辣甜,家常大菜的做法步骤

步骤 1

【食材加工】 藕、葱、姜、猪肉切丁,放盐、油、鸡蛋搅拌为肉馅,蒜、番茄切丁,油条切长段 【烹饪过程】 放肉馅:将肉馅塞入油条段中 炸油条:锅中放稍多油,将油条段放入锅中,小火油炸,及时翻动,7分钟出锅 做茄汁:将蒜、番茄放入碗中,加入糖、鱼露、2勺番茄酱,淋上柠檬汁 入油条:将茄汁倒入锅中加热后,放入油条,与茄汁充分融合,1分钟后出锅摆盘

步骤 2

作品展示

步骤 3

【吃客评价】 爷爷:这道菜很成功,喜欢淋上辣椒油吃,吃了好多。 宝妈:这种酸甜的味道很泰式,与此前做的泰式酸辣蛏的料汁很像,搭配了油条的酥脆,口感丰富。 自己:打分8分。原本家里只有油条,但不想单纯吃油条,就想到了这种比较复杂的做法,成功变身为硬菜。1菜2吃,2种口味,如果再淋上辣椒油,就是3种口味,大人和小孩均可以选择适合自己的口味。在做肉馅时,建议自己剁肉馅,这样肉更有弹性,吃起来口感更好。 作品系“奶爸味道”原创,欢迎关注微信、今日头条。

菜谱创建时间:2018-04-17 16:41:44
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