水开锅放入点食用油（防止西兰花营养流失）下洗好的西兰花 煮五分钟（孩子吃多煮了两分钟）出锅过清水备用 起锅烧油 😄 油温五成热煎香肠片 装盘备用 锅里油接着炒切好的大蒜片 下备好的西兰花 盐 酱油一点提味 搅拌均匀和煎好的火腿肠一起装盘即可 是不是超简单 哈哈哈 试试吧 很营养很房间很好吃😋