生酮keto-汉堡

作者： CynthiaFu

主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。 我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。 我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77

用料

• 杏仁粉 100克
• 洋车前子壳 30克
• 泡打粉 6克
• 粗盐 3克
• 鸡蛋清 1个
• 柠檬汁 5毫升

生酮keto-汉堡的做法步骤

步骤 1

将以上材料全部混合，烧一壶热水，一点一点倒入面粉中，直至面粉成型，轻揉成团。

步骤 2

面团均分

步骤 3

做成饼状，可以根据喜好放上芝麻，图中我放的水有点少，大家可以适当多放些

步骤 4

170度10分钟，我放了12分钟，有点糊，不过试了试，不影响口感。

步骤 5

切开，只做你喜欢的汉堡吧

菜谱创建时间：2018-04-15 21:11:47