1、红豆、薏米、百合加冰糖放入豆浆机榨豆浆； 2、水煮鸡蛋切开装盘； 3、黄瓜、柑橘切片，生菜清洗甩干切条； 4、速冻烧卖开水上锅蒸15分钟左右，蒸笼上垫屉布或是油纸防止粘连； 5、牛肉切丁装盘。 主要想省时省力，又能吃的比较丰富，所以有些是现成速冻的。