柠檬鸡胸芦笋卷

作者： 婷婷ELF

用料

• 芦笋 4根
• 鸡胸 半块
• 柠檬 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 淀粉 适量

柠檬鸡胸芦笋卷的做法步骤

步骤 1

太阳谷鸡胸肉解冻

步骤 2

片成薄片

步骤 3

加入黑胡椒、盐、淀粉、柠檬汁腌制20分钟

步骤 4

芦笋去老根切段

步骤 5

水烧开加少许油汆烫20秒

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步骤 6

步骤 6

腌制好的鸡胸肉放上芦笋段卷起

步骤 7

平底锅热锅冷油小火煎制（接口向下放入）

步骤 8

金黄色后翻面

步骤 9

全部煎制金黄出炉挤少许柠檬汁

步骤 10

开吃

菜谱创建时间：2018-04-12 11:21:59