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21天减脂便当挑战的做法

21天减脂便当挑战

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作者: 潘子Jane
潘子Jane
最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序 为期21天 开一个菜谱来记录一下 看看效果如何!

用料

21天减脂便当挑战的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黎麦喝开水下锅煮8分钟,先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒,加少许水焖熟!

菜谱创建时间:2018-04-06 12:01:29
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