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21天减脂便当挑战
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作者：
潘子Jane
最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序 为期21天 开一个菜谱来记录一下 看看效果如何！
用料
藜麦
鸡蛋
1个
鸡胸肉
西兰花🥦
21天减脂便当挑战的做法步骤
步骤 1
黎麦喝开水下锅煮8分钟，先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒，加少许水焖熟！
菜谱创建时间：2018-04-06 12:01:29
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