21天减脂便当挑战

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作者：潘子Jane

最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序为期21天开一个菜谱来记录一下看看效果如何！

用料

21天减脂便当挑战的做法步骤

步骤 1

黎麦喝开水下锅煮8分钟，先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒，加少许水焖熟！

菜谱创建时间：2018-04-06 12:01:29

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