椰香魔芋糊糊(生酮早餐)

作者： Sasha_沙沙

早餐习惯了糊糊配咸菜，生酮中好多人会选择早餐喝防弹咖啡，我实在不习惯，于是有了这个食谱。 魔芋胶建议不更换，这个品牌魔芋胶腥气小，遇冷水也膨胀。加椰蓉，更进一步抵消腥气。

用料

• 强森白魔芋胶 3克
• 厨之选 椰蓉 4克
• Hermesetas 代糖 2粒
• 水 6寸的碗

椰香魔芋糊糊(生酮早餐)的做法步骤

步骤 1

把魔芋胶和椰蓉充分混合，放入代糖。

步骤 2

加水的同时迅速搅拌，铛铛铛……收获一碗香喷喷甜丝丝的魔芋糊糊。

步骤 3

生酮饮食考虑的是碳水化合物含量及各营养素比例。这个糊糊呢既满足传统饮食中早餐糊糊的触感，又兼具极低碳水含量，实乃居家旅行必备生酮早餐呐。 我一般会搭配个咸蛋黄，这样，油脂含量就上去啦。 魔芋糊糊好喝，允许贪杯哦。

菜谱创建时间：2018-04-05 09:58:29