大麦仁，血糯米，红豆，冰糖一点点，冷水，喜欢怎么放怎么放，前一天晚上电饭煲粥档预约，设定煮1.5个小时到2个小时[抱拳]第二天早上就可以直接吃啦～我每次都放很多大麦仁，超好吃 ～～～ 如果不是前一晚预约煮，这些都要泡8个小时的呢 煮一个小时红豆熟不透，煮超过两个小时大麦仁和血糯米会变得没有嚼劲。经过多次尝试，发现不放米是最好吃的，放了米就会很稠……我喜欢清汤寡水的感觉[抱拳]如果喜欢稠稠的粥，可以放一点米